po prostu

8x8 dałbyś sobie spokój z lakonicznymi komentarzami w stosunku do moich wypowiedzi. Jak Ci się coś nie podoba to zachowaj to dla siebie i nie cytuj mnie. Jak tego nie rozumiesz to się po prostu odp...ol!

[...] centymetrem niż wagą i tego będę się trzymał przynajmniej na początku przygody z redukcją. Z siłownią mam styk wiele lat i fundament w postaci masy mięśniowej jest po prostu na 3 lata odłożyłem siłkę na bok i są efekty w postaci bojlera i już się na to patrzeć nie da.. Mam nadzieję że z mięcha wiele nie poleci póki co dam 2g białka czy [...]

poszukaj na mieście plakatów z napisami: "Sztuka walki dla dwumetrowych" "100 kg karate" czy "Boks 22letnich" albo po prostu wybierz sobie coś co Ci się spodoba i nie zadawaj idiotycznych pytań

[...] i przerażenie to, biorąc pod uwagę Twoje warunki fizyczne polecałbym krótki kurs obsługi piły łańcuchowej ;) Jeśli chciałbyś wykorzystać nabyte umiejetności w pracy (jesteś ochroniarzem, policjantem itp. ) polecałbym coś z "chwytanych" :) A jeśli chcesz trenowac tylko dla własnej przyjemności to wybierz to co Ci sie po prostu PODOBA :)

Moim zdaniem a6w jest za***iste co prawda bardzo męczące ale mi się efekty podobały bo skończyłem cały. Po prostu im bardziej się będziesz przykładał tym efekty będą lepsze.

u mnie zawsze się pieni przy rybie, ale po prostu kontroluję i jak za dużo się jej robi to unoszę i wystudzam, bo czego bym nie robił to i tak się pieni

u mnie zawsze się pieni przy rybie, ale po prostu kontroluję i jak za dużo się jej robi to unoszę i wystudzam, bo czego bym nie robił to i tak się pieni Problem w tym, że nawet kiedy próbuję tak zrobić to w momencie kiedy znów odkładam naczynie na parowar to za kilka sekund jest to samo :/

[...] - znaczy się jesz za mało. - na początku zawsze się ćwiczy na max. często. Każdy ma zapał. I to normalne. Potem jak się wszystko utrzęsie i obok siłowni są inne sprawy - 3 - 4 dni w tyg. są optymalne. - Masz mały staż i co za tym idzie doświadczenie. Możesz po prostu jeszcze nie umiec "docierać" do mieśnia. Stąd mniejsze przyrosty.

[...] Osobiście dołożyłbym 2-3 sesje siłowe oparte na ćwiczeniach wielostawowych, dynamicznych, które wykonywałeś do tej pory i po prostu starał się dołożyć kg na sztangę. Zwyczajnie 100 kg w przysiadzie zamień na 150, robione na powtórzenia, a staniesz się lepszym sportowcem. Jeśli poprzedni plan na [...]

Mysle, że ten przyjemny błękit etykietek Chemicznego Pytona wpływa na Biospeca kojąco i dlatego tak walczy o te firmę... bo walczy po prostu o spokój swej duszy..

Ta kreatyne kupilem u Cyberpakera , kosztowala kolo 100zl za 500g A jej nazwa to po prostu " HDT micronized creatine". Byla super naprawde! Power szedl jak nigdy! Do tego masa mi poszla +7 Kg :) Bylem super zadowolony, a zwazywszy na to ze studiuje i moja dieta jest taka jak pozwalaja warunki, to byl tym bardziej super efekt! Nie wiem [...]

Nic z tym nie rób. W wieku 14-15 lat jest to normalne i związane z dojrzewaniem. Masz po prostu przewagę jednego z estrogenów nad testosteronem. Powinno się unormować za jakiś czas.

Być może potrzeba więcej regeneracji - np. więcej snu. Być może ta dieta jednak nie jest dopięta do końca jednak. A być może po prostu nawarstwiło się zmęczenie materiału i potrzeba teraz tygodnia-dwóch lżejszych treningów.

Posiłki mają być zbilansowane a nie: herbata z cukrem a do tego kiwi i szklanka mleka bułka masłem i bananem kotlet z panierce Nikt Ci nie każe jeść drogich rzeczy czy codziennie kurczaka z ryżem, po prostu dieta ma być ułożona z głową. blue_hope podesłała lekturę na dzisiaj Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2017-08-28 14:22:42

Dobra nie mówmy o tych kilogramach po prostu dobrze bym się czuł przy tej wadzę i tyle moja sprawa. Wracam do pytania zadanego wcześniej

nie no spoko macfly wiem ze urosne ale po prostu uwazam ze mlodsi maja pewna przewage ale obaczym

Trening siły dynamicznej, czyli po prostu mniejsze ciężary, wolno opuszczasz i jak najszybciej wyciskasz ?

[...] Dobra wiadomość dla tych, którzy mieli nadzieję jeździć rowerem z numerem 46 (powiedzmy szczerze – dla większości z nas modele przedstawione powyżej są po prostu za małe) – w najbliższym czasie wyprodukowane zostaną rowery dla dorosłych, w tym również profesjonalne rowery górskie. Coś co początkowo było tylko wizją [...]

[...] problem z silnikiem podczas sesji warm-up i to spowodowało, że musieliśmy wystartować z końca stawki. Nie był to jednak duży problem. Mój start okazał się być dobry ale po prostu nie miałem dobrego wyczucia motocykla przez pierwsze pięć lub sześć okrążeń, co było dla mnie koszmarem. Dogoniłem Chrisa i mieliśmy potem ładną walkę, jednakże nie [...]

Wielkie dzięki ale może dacie mi jeden sposób na stratę tkanki tłuszczowej mój kumpel jest po prostu GRUBY a nie przypakowany te 105kg to niestety :-(( tłuszcz i co ja mam mu powiedzieć ? (poza tym że nie powinien zaczynać od leków ? ON już się uparł :-(( POZDROWIENIA SZAMAN ([email protected]) Jeżeli uprawiacie kulturystykę to już jesteście [...]